Статьи

25.03.2016

Состав тела и «нормальный вес»

Для расчёта массы тела врачи используют известную формулу Брока.

Читать далее
25.03.2016

Определите свой тип тела, телосложения

Разрабатывая собственный план питания нужно учитывать тип своего телосложения. В прошлом веке, диетологами был разработан план, который пользуется популярностью и в наши дни. 

Читать далее
14.03.2016

Фитнес зал: мотивация к занятиям, мифы, обретение уверенности. Экипировка новичка

У каждого новичка, пришедшего в зал тренировок, есть определённая мотивация, от которой собственно и зависит результат.

Читать далее
07.03.2016

Бег в своё удовольствие! 12 советов для начинающих от Фореста Гампа

Бег - это самый доступный вид спорта. Занятие бегом ранним утром - это прекрасная возможность насладиться настроением просыпающей природы. Именно в этот период организм насыщает каждую клеточку Вашего тела чистой энергией, а движения легки и приятны.

Читать далее
26.02.2016

Как похудеть?

Одним из основных правил в процессе похудания - это тратить больше калорий, чем получать.

Читать далее
19.02.2016

Как превратить жир в мышцы.

Многими начинающими спортсменами движет желание перегнать жир в мышцы. Но по биологическим причинам это невозможно. Точно так же, как и перегнать кости в мышцы. Звучит довольно нелепо, хотя это явный пример превращения соединительной ткани в мышечную...

Читать далее

Для начинающих культуристов - 5 ошибок, которые надо избегать начинающим культуристам

Пять основных ошибок, избегая которых, результат превзойдёт все ожидания.

Читать далее

Как увеличить мышечную массу?

При увеличении мышечной массы, необходимо помнить, что это многокомпонентный процесс, работающий в одной связке.

Читать далее

Обратный звонок

Заказать тренировку

Товар в корзине!

Продолжить покупки Перейти в корзину

Выберите Ваш город

если вашего города нет в списке - выберите близлежащий